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- les attestions, format papier et en ligne
- les réflexes à adopter
- Les gestes barrières à adopter
- les mesures du CONFINEMENT au travail, dans la vie quotidienne, en matière de santé, pour garder le lien social avec les proches .. et autres thématiques

Face à l’épidémie de Covid-19, le Gouvernement appelle à la mobilisation, générale des solidarités sur la plateforme "Je veux aider"

Sur education.gouv.fr, vous trouverez :
- les modalités pratiques de la rentrée 2020 - protocole sanitaire

Si j’ai des symptômes (toux, fièvre) qui me font penser au COVID-19 :
je reste à domicile, j’évite les contacts, j’appelle un médecin avant de me rendre à son cabinet ou j’appelle le numéro de permanence de soins de ma région. Je peux également bénéficier d’une téléconsultation. Si les symptômes s’aggravent avec des difficultés respiratoires et signes d’étouffement, j'appelle le SAMU (15) ou j'envoie un message au numéro d’urgence pour les sourds et malentendants (114).

NUMERO UTILE

Un numéro vert répond à vos questions sur le Coronavirus COVID-19 en permanence, 24h/24 et 7j/7 :

Illustration 1

  Attention : la plateforme n'est pas habilitée à dispenser des conseils médicaux, si vous présentez des premiers signes d'infections respiratoires (fièvre ou sensation de fièvre, toux) restez chez vous et appelez votre médecin. Si les signes s'aggravent, avec des difficultés respiratoires et signes d'étouffement, appelez le 15 ou le 114 pour les personnes ayant des difficultés à parler ou entendre.

Si vous avez des difficultés pour entendre ou parler par téléphone en raison d’un handicap, vous pouvez vous rendre sur l'espace de contact ouvert dédié aux personnes sourdes, malentendantes ou aveugles.

Centre de épistage COVID 19 :
LBM SELAS ANABIO CENTRE ORLEANS MARTROI
24 PL DU MARTROI, 45000 ORLEANS
Tél. : 02 38 78 02 22


Prenez soin de vous et de vos proches

Retrouver d'autres dessins de Karatékas d'Anne GOUDENOVE

ESPACE Olympe de GOUGES
DOJO JACQUES COSSON – 3 RUE EDOUARD BRANLY
45100 ORLEANS LA SOURCE

KARATÉ TRADITIONNEL SHOTOKAN

LUNDI
17h30-18h15 enfants nés entre 2011 et 2014 - 1er groupe
18h30-19h15 enfants nés entre 2011 et 2014 - 2ème groupe

MARDI
18h15-19h15 enfants - ados nés entre 2007 et 2010
19h30-21h00 ados (14 ans et +), étudiants et adultes

MERCREDI
17h00-17h45 Baby Karaté, enfants nés en 2015 et 2016
17h55-18h40 enfants nés entre 2011 et 2014 - 1er groupe
18h50-19h35 enfants nés entre 2011 et 2014 - 2ème groupe

JEUDI
18h15-19h15 enfants - ados nés entre 2007 et 2010
19h30-21h00 ados (14 ans et +), étudiants et adultes

VENDREDI
18h00-19h00 enfants – ados compétitions

SAMEDI
15h00-17h00 Préparation compétitions

BODY KARATÉ

MERCREDI 19h45-20h45


KARATÉ SOUFFLE
(voir aticle)

VENDREDI 16h30-17h30



Pour toute information :
contact@aspttkarate45.fr / renseignements : 0631453496

 



Le karaté est un art martial ouvert à tous,

femmes, hommes et enfants, quelle que soit leur condition physique, car chacun s'entraîne et progresse en fonction de ses envies et ses capacités.



ENFANT
ADULTE
adulte

Actu sur le Club

(pour toute information, cliquez sur l'affiche qui vous intéresse)

Du karaté dès 4 ans :

Calendrier des compétitions
Comité départemental
Ligue TBO



Sport at School : Voulue dans le cadre du projet « Sport at School », la mise en place du karaté dans les écoles primaires, sera concrètement actée.


et retrouver, ici, la brochure de Sport at School

L'enseignement du karaté exige une ouverture d'esprit, le respect pour ses élèves et, surtout, une formation adéquate. Les cours sont structurés selon le niveau d'âge et donnés par des instructeurs qualifiés ayant des certifications d'entraîneur et plusieurs années d'expériences sur toutes les facettes du karaté. La pratique se fait en toute sécurité, et sans contact. Le karaté enseigné dans notre dojo est un des plus vieux style japonais le plus pratiqué dans le monde nommé le "Shotokan". Hors du Japon, le Shotokan reste très représenté : c'est l'école la plus anciennement connue en Europe et la plupart des professeurs et combattants actuels lui appartiennent encore.

Tous les jours des passionnés se rassemblent pour le pratiquer.
Au début du cours, agenouillés, ils saluent, rangés par ordre croissant de ceintures, de la blanche à la noire. Puis c'est le moment des échauffements. Chaque combattant tourne autour du tatami, sautille, fait des pompes et fait travailler ses abdos. “L'échauffement est essentiel, explique Marc, leur professeur. Le corps est comme un moteur de voiture : s' il ne chauffe pas il pète". Les karatékas font ensuite des kions. Cet échauffement très particulier permet d’apprendre à bien donner les coups. Puis vient le moment des katas, un combat imaginaire à base de coups de poing et de coups de pieds que le karateka réalise seul lors des passages de ceinture. Vient le moment des combats, où les filles peuvent même affronter des garçons. “ Le karaté peut être mixte, et cela ne dérange personne ”. Un même rituel à chaque début de combat : chacun doit saluer debout son adversaire, en s’inclinant légèrement vers l’avant.

Le karaté, synonyme de sérénité.
Pour progresser, les conseils des ceintures noires au plus jeunes sont les bienvenus. “ Le karaté apporte beaucoup de sérénité. C'est autant un sport qu’un travail de l’esprit ” explique Marc. Et pour atteindre un bon niveau, il faut persévérer, avoir une bonne cadence de combats et s'entraîner trois fois par semaine. Enfin, il faut réaliser des étirements pour éviter de douloureuses courbatures le lendemain, notamment en écartant les jambes et par des flexions-extensions. Chaque séance doit se dérouler dans l’ordre. “ Au karaté, la discipline est très forte ! ”.