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Retrouver d'autres dessins de Karatékas d'Anne GOUDENOVE

Du 8 au 10 mai 2020, des athlètes venus du monde entier vont investir l’AccorHotels Arena de Paris (ex-Palais omnisports de Paris-Bercy) pour s’y disputer les dernières places pour les premiers Jeux olympiques de l’histoire du karaté, à Tokyo l’été prochain. C'est l’occasion de se créer des souvenirs communs, de partager des émotions liées à sa passion. " Pour les championnats du monde, en 2012, l’ambiance était extraordinaire, surtout le samedi et le dimanche pour les finales, se rappelle Marc, et lors du TQO, il y aura des finales tous les soirs."

ESPACE Olympe de GOUGES
DOJO JACQUES COSSON – 3 RUE EDOUARD BRANLY
45100 ORLEANS LA SOURCE

KARATÉ TRADITIONNEL SHOTOKAN

LUNDI
17h45-18h30 enfants nés entre 2010 et 2013 - 1er groupe
18h30-19h15 enfants nés entre 2010 et 2013 - 2ème groupe

MARDI
18h30-19h30 enfants - ados nés entre 2005 et 2009
19h30-21h00 ados (14 ans et +), étudiants et adultes

MERCREDI
17h15-18h00 Baby Karaté - enfants nés en 2014 et 2015
18h00-18h45 enfants nés entre 2010 et 2013 - 1er groupe
18h45-19h30 enfants nés entre 2010 et 2013 - 2ème groupe

JEUDI
18h30-19h30 enfants - ados nés entre 2005 et 2009
19h30-21h00 ados (14 ans et +), étudiants et adultes

VENDREDI
18h00-19h00 enfants – ados compétitions

SAMEDI
15h00-17h00 Préparation compétitions

BODY KARATÉ

MERCREDI 19h30-20h30


KARATÉ SOUFFLE
(voir aticle)

SAMEDI 14h00-15h00



Pour toute information :
contact@aspttkarate45.fr / renseignements : 0631453496

 



Le karaté est un art martial ouvert à tous,

femmes, hommes et enfants, quelle que soit leur condition physique, car chacun s'entraîne et progresse en fonction de ses envies et ses capacités.



ENFANT
ADULTE
adulte

Actu sur le Club

(pour toute information, cliquez sur l'affiche qui vous intéresse)

Du karaté dès 4 ans :

Calendrier des compétitions
Comité départemental
Ligue TBO



Sport at School : Voulue dans le cadre du projet « Sport at School », la mise en place du karaté dans les écoles primaires, sera concrètement actée.


et retrouver, ici, la brochure de Sport at School

L'enseignement du karaté exige une ouverture d'esprit, le respect pour ses élèves et, surtout, une formation adéquate. Les cours sont structurés selon le niveau d'âge et donnés par des instructeurs qualifiés ayant des certifications d'entraîneur et plusieurs années d'expériences sur toutes les facettes du karaté. La pratique se fait en toute sécurité, et sans contact. Le karaté enseigné dans notre dojo est un des plus vieux style japonais le plus pratiqué dans le monde nommé le "Shotokan". Hors du Japon, le Shotokan reste très représenté : c'est l'école la plus anciennement connue en Europe et la plupart des professeurs et combattants actuels lui appartiennent encore.

Tous les jours des passionnés se rassemblent pour le pratiquer.
Au début du cours, agenouillés, ils saluent, rangés par ordre croissant de ceintures, de la blanche à la noire. Puis c'est le moment des échauffements. Chaque combattant tourne autour du tatami, sautille, fait des pompes et fait travailler ses abdos. “L'échauffement est essentiel, explique Marc, leur professeur. Le corps est comme un moteur de voiture : s' il ne chauffe pas il pète". Les karatékas font ensuite des kions. Cet échauffement très particulier permet d’apprendre à bien donner les coups. Puis vient le moment des katas, un combat imaginaire à base de coups de poing et de coups de pieds que le karateka réalise seul lors des passages de ceinture. Vient le moment des combats, où les filles peuvent même affronter des garçons. “ Le karaté peut être mixte, et cela ne dérange personne ”. Un même rituel à chaque début de combat : chacun doit saluer debout son adversaire, en s’inclinant légèrement vers l’avant.

Le karaté, synonyme de sérénité.
Pour progresser, les conseils des ceintures noires au plus jeunes sont les bienvenus. “ Le karaté apporte beaucoup de sérénité. C'est autant un sport qu’un travail de l’esprit ” explique Marc. Et pour atteindre un bon niveau, il faut persévérer, avoir une bonne cadence de combats et s'entraîner trois fois par semaine. Enfin, il faut réaliser des étirements pour éviter de douloureuses courbatures le lendemain, notamment en écartant les jambes et par des flexions-extensions. Chaque séance doit se dérouler dans l’ordre. “ Au karaté, la discipline est très forte ! ”.